Como identificar a gordura visceral? Medida da cintura pode indicar risco

Estudo revela que gordura visceral é a mais perigosa para o organismo
A gordura visceral, que se acumula entre os órgãos internos, é considerada uma das mais perigosas para a saúde. Diferentemente da gordura localizada sob a pele, ela não é facilmente percebida e pode estar presente até mesmo em pessoas com peso considerado normal.
Segundo especialistas, a forma mais simples de suspeitar do excesso desse tipo de gordura é medir a circunferência abdominal. A recomendação é que a cintura tenha até 80 centímetros nas mulheres e 94 centímetros nos homens. Medidas acima desses valores podem indicar maior probabilidade de acúmulo de gordura entre os órgãos.
Gordura visceral favorece alterações que aumentam o risco de infarto, AVC, diabetes tipo 2 e colesterol alto
Reprodução/TV Globo
Apesar de ser um importante sinal de alerta, a medida da cintura, sozinha, não fecha o diagnóstico. Médicos explicam que pessoas magras também podem apresentar excesso de gordura visceral, principalmente por influência de fatores genéticos e do estilo de vida.
Para avaliar o risco com mais precisão, os profissionais levam em consideração o histórico familiar, exames laboratoriais e exames de imagem, capazes de identificar o acúmulo de gordura na região abdominal.
Riscos associados
A preocupação se justifica porque a gordura visceral funciona como um tecido inflamatório. Em excesso, ela favorece alterações que aumentam o risco de infarto, acidente vascular cerebral (AVC), diabetes tipo 2, colesterol alto e até doenças no fígado, como a esteatose hepática.
Um estudo da Universidade McMaster, no Canadá, reforçou que esse tipo de gordura continua sendo um importante fator de risco para doenças cardiovasculares mesmo quando colesterol, pressão arterial e diabetes estão controlados.
De acordo com os especialistas, a melhor forma de prevenir o acúmulo de gordura visceral é evitar o aumento da circunferência abdominal ao longo da vida, mantendo alimentação equilibrada e prática regular de atividade física.
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