Existe um horário-limite para tomar café sem prejudicar o sono? Veja o que diz a ciência Existe um horário a partir do qual tomar café pode prejudicar o sono? E…
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A ‘faxina’ que o cérebro faz durante o sono e que a insônia pode atrapalhar
por Redaçãopor Redação 31 visualizaçõesFantástico mostra as causas e os caminhos para derrotar a insônia Enquanto dormimos, o cérebro não descansa completamente. Pelo contrário: é nesse período que entra em ação um dos mecanismos…